El yodo es muy importante en nuestra nutrición diaria porque tiene características básicas dentro de nuestro organismo.
“El yodo se encuentra en la ingesta diaria de alimentos. Todos consumimos alimentos ricos en yodo que son rápidamente absorbidos en el estómago y en la primera parte del intestino delgado”, dijo la doctora Sara Abu Sabbah en ‘Salud en RPP’.
Este elemento luego pasa a nuestra circulación, gracias a una proteína, y va metabolizando las hormonas tiroideas (T3 y T4).
Si no tenemos yodo, estas hormonas no se van a sintetizar en las cantidades suficientes para que el organismo funcione bien. Por ello es muy importante saber que una deficiencia de yodo no conviene en lo absoluto ya que, si no lo tenemos, éstas son las consecuencias que se pueden desarrollar:
Acumulación de grasa, sobre todo en el abdomen.
Aumento de peso.
La piel se pone áspera y gruesa.
Se pueden comprimir nervios que tienen que ver con la fonación.
Problemas en la esfera mental.
Alimentos que contienen yodo:
Pescados, langostinos, mero, salmón, lenguado y algas marinas.
Ajo, setas, cebolla, espinaca, champiñones.
Leche y huevo entero.
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Las consultas serán respondidas solo durante la emisión del programa y no por escrito. Te agradecemos indicarnos tu edad.
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Recuerda que la mejor opción para despejar las dudas sobre tu salud la encuentras en Salud en RPP de lunes a viernes desde las 10 de la mañana, vía radio, o también puedes escuchar el programa en tiempo real desde esta Web.
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Salud en RPP brinda información especializada con fines divulgatorios y de promoción de la salud. La respuesta que recibe es sólo una orientación y en ningún caso es un diagnóstico o una indicación de tratamiento.
Salud en RPP le recomienda visitar al profesional de la salud.
No fume, tome agua y realice actividad física
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Conducción: Doctor Juan Carlos Benites, internista, y Licenciada Sara Abu - Sabbah, nutricionista.
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Integrantes del programa: Doctor Elmer Huerta, oncólogo, Presidente de la Sociedad Americana del Cáncer y Dr. Aníbal Anticona, pediatra e investigador.
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Producción: Betty Elías Corani
buenos dias ,tngo 28 estoy algo subida de peso y acumulacion de grasa en el abdomen eso me indica q me falta yodo.gracias por lo q me pueda decir
Comentario por ana maria zavalets rodriguez — 22 Octubre 2008 @ 10:18
hola antes me era fasil bajar de peso estaba apunto de ensaladas y no comiar nada arroz pesaba56 kilos ahora peso 62 kilos y quiero pesar a lo de antes y no puedo sera por los calculos del riñon que tiene loca mieda es de 30 años pese que tomo mas de 3 litros de agua de cloa de caballo y todo lo demas y estoy tomando clorfex ya no se que haser me pueden ayudar muchas gracias de verda lizeth de chimbote
Comentario por lizeth susan gonzales vidal — 20 Octubre 2008 @ 10:23
hola soy de chimbote les agradesco de anticipado mi respuesta y me encanta su programa es muy juvenil e entretenido bueno tengo calculos al riñon me duele demasiado estoy mando clorfex y agua de cola de caballo chanca piedra y todo lo de mas ya no se que hacer de verdad de hincho en las nohes me da como fiebre es horrible mido 1.65 y peso 60 kilos pero antes pesaba 56 kilos y no medolia nada sera por el peso que umente repentinamente por teniia una dieta balanceada de ensaladas frutas y no comia arroz grasias por su respuesta lizeth de chimbote
Comentario por lizeth susan gonzales vidal — 20 Octubre 2008 @ 10:17
buenas noches, agradecer por su interes,me gustaria que tratasen el tema de la neumonia,para poder saber como atender y que cuidados debo tener para un familiar en su casa, adulto mayor para ser exacta.gracias….
Comentario por mercedes — 17 Octubre 2008 @ 0:20