La gente que respira más y mejor es la gente que vive más. Por el contrario, una respiración inadecuada se ha relacionado con un mayor riesgo de infartos y una disminución en la duración de la vida. Así lo señaló el Director del Comité Científico y Académico de la Asociación de Médicos e Investigadores en Bioenergética de Colombia, Rubén Darío Correa Dávila, en el programa Salud en RPP.
Correa Dávila dijo que una respiración inadecuada es una respiración superficial y frecuente, que hace que con el tiempo la persona tenga la presión arterial más alta, menor circulación sanguínea y hace que la persona no rinda al 100% de sus capacidades o que no tenga la claridad mental y oxigenación física para poder desempeñarse de una manera adecuada.
Asimismo dijo que la mayoría de veces "respiramos de manera involuntaria. El ritmo de la respiración demuestra el miedo que tenemos y el susto. Esto demuestra que la respiración está bloqueada o tiene problemas, y afecta a la calidad de vida".
El médico colombiano recomendó hacer ejercicios de respiración profunda durante 10 a 15 minutos todas las mañanas. "Esto le va a servir, por ejemplo al estudiante a estar más tranquilo durante un examen", aseguró. También dijo que en los momentos de estrés es bueno pegar la lengua al paladar y respirar por la nariz entre uno y tres minutos.
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“Domina la impaciencia”, con calma se avanza más rápido y seguro. No te impacientes, reflexiona, respira y actúa, lo sugiere el Consejo Saludable
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Los invitamos a escuchar el programa de lunes a viernes a las 10 de la mañana y esperamos sus comentarios sobre los distintos temas tratados hoy.
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No fume, tome agua y realice actividad física
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Conducción del programa: Dr. Juan Carlos Benites, internista, y Lic. Sara Abu - Sabbah, nutricionista.
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Integrantes del programa: Dr. Elmer Huerta, oncólogo, Pdte. de la Sociedad Americana del Cáncer y Dr. Aníbal Anticona, pediatra e investigador.
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Producción: Betty Elías Corani
