En el programa Salud en RPP, el doctor Juan Carlos Benites y la nutricionista Sara Abu Sabah recalcaron la función del agua en el organismo. Los especialistas concordaron que el ser humano debe tomar como mínimo ocho de vasos con agua al día.

“Lo mínimo es tomar ocho vasos de agua al día. Sin embargo las personas que tienen un cuerpo atlético tendrán mayor sensación de sed. Si uno pierde hasta el 10% de líquido corporal podríamos poner en riesgo la salud. El agua es sumamente importante. Cuando una persona es adulto mayor, el estímulo de la sensación de sed disminuye”, señaló la nutricionista.

Es necesario resaltar que el cuerpo humano puede resistir hasta diez días sin recibir agua en casos extremos. Nuestro cuerpo en una gran cantidad está hecho de este líquido, para ser más exactos, el adulto lleva un 60% de agua en el cuerpo y los niños un 70%.

El clima es un factor que afecta la cantidad de agua que perdemos y que ingerimos. Una persona normalmente micciona un litro y medio de líquido al día. En una temperatura cálida la transpiración aumenta y por ende se incrementa la cantidad de líquidos perdidos.

El agua en nuestro cuerpo es el transporte de todos los nutrientes y los elementos de deshechos que viajan a través de la sangre. Otra función importante que cumplen los líquidos se dan a través de nuestro sistema digestivo.

Los doctores recordaron que hay tres formas de conseguir líquidos para nuestro cuerpo: La primera es por medio de los líquidos propiamente dichos como el agua, jugos e infusiones. Otra manera es el agua a través de los alimentos. Así también podemos obtener agua por medio del metabolismo producto de la digestión.

Finalmente, para llegar a los ocho vasos con agua los conductores de Salud en RPP recomendaron tomar líquidos entre las comidas y beber distintos tipos de jugos y refrescos naturales.

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En nuestro espacio “Niño sano”, el Doctor Anibal Anticona, pediatra e integrante de Salud en RPP, nos entregó importantes recomendaciones sobre “El crup”.
Se trata de una afección a las vías respiratorias, causada por un virus que ataca e inflama la zona de la laringe y la traquea del bebé.

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“Decide ser valiente”, para encontrar soluciones y concretar tus metas y proyectos. Arriesgar y tomar decisiones sin titubear, son opciones que debes concretar con valentía, lo sugiere nuestro “Consejo saludable”.

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Nuestro tema de este martes es “El trastorno bipolar”, esperamos tus comentarios y consultas

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Los invitamos a escuchar el programa de lunes a viernes a las 10 de la mañana y esperamos sus comentarios sobre los distintos temas tratados hoy.

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Salud en RPP brinda información especializada con fines divulgatorios y de promoción de la salud.
La respuesta que recibe es sólo una orientación y en ningún caso es un diagnóstico o una indicación de tratamiento.

Salud en RPP le recomienda visitar al profesional de la salud.

No fume, tome agua y realice actividad física

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Conducción del programa: Dr. Juan Carlos Benites, internista,  y Lic. Sara Abu - Sabbah, nutricionista.

Integrantes del programa: Dr. Elmer Huerta, oncólogo, Pdte. de la Sociedad Americana del Cáncer y Dr. Aníbal Anticona, pediatra e investigador.

Producción: Betty Elías Corani
belias@gruporpp.com.pe