¿Cómo es que Perú tiene la mitad de sus pobladores con sobrepeso cuando la casi un 50% se encuentra desnutrido?

La obesidad, básicamente catalogado como una epidemia no solo en nuestro país, se da por el cambio y estilo de vida que las personas optan, el tipo de alimentación y la carencia de actividad física.

Un 46.5% de peruanos se encuentran con sobrepeso, es decir casi la mitad de la población, pese a que el también un alto porcentaje lo ocupan personas que sufren de desnutrición.

El excesivo consumo de dulces y los desórdenes alimenticios (comer en horas diferentes, no tomar agua, no ingerir verduras) condicionan el cuerpo humano a una inestabilidad lo cual causa el sobrepeso.

Ricardo Luzen Chávez, nutricionista clínico, estuvo en RPP y realizó un énfasis en cuanto a los juegos por Internet, tales como el Chat, y el excesivo uso de las computadoras.

“Los jóvenes de hoy solo están frente a la computadora y hacen que lleven una vida sedentaria por lo tanto no se fijan en cuánto alimento ingieren y van engordando”, acotó el nutricionista.

¿Qué puede causar el sobrepeso?
Diabetes, hipertensión, cuadro de triglicéridos, infartos, accidentes cardiovasculares.

Recomendaciones:
Llevar una dieta adecuada, disminuir la cantidad de azúcar, es demasiado consumir 3 o 4 cucharadas.

Comer alimentos que ayuden a una mejor digestión, como verduras menestras, pescados (el pescado es un alimento que debe ingerir de 2 a 3 veces por semana).

Disminuir el consumo de carne roja, ingerir verduras de manera natural y la clara de huevo.