A partir del año y hasta los tres, el crecimiento del niño es considerable y por tanto sus necesidades alimenticias serán superiores.
Los lácteos: Son de suma importancia, se recomienda tomar medio litro de leche al dÃa bien en forma lÃquida o en preparaciones culinarias.
Cereales: Como ya está acostumbrado a las sémolas finas y tapiocas, se le puede dar pastas de sopa y arroz bien cocido unas dos o tres veces a la semana.
Verduras: Deben entrar en la comida del niño dos veces al dÃa. Las puede empezar a tomar crudas en forma de pequeños daditos: tomate, pepino, zanahorias ralladas finas y unas hojitas de lechuga tierna cortada muy fina. Aliñar con unas gotitas de aceite y limón. Entre las verduras cocidas, se puede alternar o combinar: zanahorias, puerros, calabacines, judÃas, coliflor, alcachofas o endibias.
Carne y pescado: El niño necesita consumir 20 a 30 gramos de carne o pescado al dÃa cuando tiene un año, e ir aumentando hasta 40 gramos que necesita a los tres años.
Huevos: Son ricos en proteÃnas, en hierro y vitamina B12. Hay que darle entre uno y tres a la semana (sustituyendo a la carne o pescado).
Frutas: Cocidas son una buena fuente de fibras vegetales y minerales, y crudas aportan más vitaminas B1, B2, C y carotenos. Las frutas cocidas aceleran menos el tránsito intestinal que las crudas y se recomiendan cuando el niño tiene diarrea.
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hola amigo soy un oyente desu prestigiosa emisora , mira tengo un problema hace 6 años no se nada de mi hijo el tiene 11 años se llama NIEL EDWIN PEREZ ALDAVA ,estoy que lo busco y no logro encontrarlo,su mama se llama CARMEN ALDAVA ASPAJO. ellos estaban viviendo por puente piedra.pero no se por donde se han mudado he perdido contacto con mi hijo le extraño ,yo tengo su correo de su tia de pero no contesta le envio bario mensaje que me respuesta de mi hijo pero no responde .su correo de su tia de mi hijo es nelly_aldava_24@hotmail.com porfabor ayudame a encontrarlo ami hijo gracias.
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Comentario por edgar — 10 Septiembre 2008 @ 22:47
Hola amigos de Busca personas: los escucho los domingos por las noches y deseo que me ayuden a buscar a mi amiga VERONICA IMELDA LEON AVILA , nos conocimos en un Instituto donde enseñaban Inglés en la cuadra 13 de la Av. Arequipa en el año 1991, ella me decÃa que vivÃa en Chaclacayo y cuando podÃa la acompañaba a su paradero. Yo por mi parte ya me casé tengo 2 hijos y quisiera saber como está ella.
Ahà les dejo mi nro. de teléfono para cualquier cosa. Muchas gracias de antemano por todo. Saludos
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Comentario por para buscapersonas de Josefina Gomez Pinto — 11 Septiembre 2008 @ 9:27
hola soy una madre que se preocupa demasiado por la alimentacion de lmis hijos los he acostumbrado a comer de todo y no les incluyo vitaminas con frecuencia sera que no les hace falta o debo completar con vitaminas grasias.
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Comentario por mariana — 7 Octubre 2008 @ 12:20