La autoestima
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso, digno, que vales la pena y que eres capaz. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo, es además el conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Según el estado de nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, se  vincula a un autoconcepto positivo de mà mismo, ayudando a desarrollar mis habilidades.Â
Baja autoestima
Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos, Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo y luego volvemos el enojo contra nosotros mismos, originándonos una tristeza extrema que se convierte en depresión. Estos sentimientos pueden tomar distintas formas como el odiarnos a nosotros mismos, ataques de ansiedad, cambios de humor repentinos, reacciones exageradas, hipersensibilidad,  culpas, encontrar el lado negativo en situaciones positivas o sentirse impotentes y autodestructivos.La autoestima es importante porque es nuestra manera de percibirnos y valorarnos. Una persona que no tiene confianza en sà misma, ni en sus propias posibilidades, puede que sea por mensajes que son trasmitidos por personas importantes en su vida.Â
Origen de la baja autoestima
A medida que nos desarrollamos desde niños, la sociedad  y todo lo que nos rodea, nos enseña a poner “etiquetas” de lo que esta bien y de lo que no está, muchas veces sin tener en cuenta los valores que todos los seres humanos debemos practicar.Â
Como mejorar la autoestima
Para mejorar la autoestima muchos especialistas concuerdan en analizar dos factores; el auto análisis o la búsqueda interna y la observación de lo que nos rodea o afecta. Â
Búsqueda Interna.-
- Escúchate a ti mismo más que a los demásÂ
- Convierte lo negativo en positivo
- Date una oportunidad y reconoce tus cualidadesÂ
- Acéptate tal como eres
- Acepta tus sentimientos
- Cuida de ti mismoÂ
- Atiende tus necesidadesÂ
- Alimenta tu cuerpo alimenta tu espÃrituÂ
- Mantente en movimientoÂ
- Deja de hacerte daño (drogas)Â
- Examina tus verdades
- Descubre y reclama las partes que te faltanÂ
- Pensar en todo o en nadaÂ
- Aliviar la tensiónÂ
- RespiraÂ
- Abandona la ira
- Elige tus momentos
 Búsqueda externa.-
- La confianzaÂ
- Juega mas
- Aprende a escuchar de verdadÂ
- Deja de hacer comparacionesÂ
- Perdona y olvidaÂ
- Alarga la mano y conectaÂ
- Responsabilidad-la tuya, la mÃa y la nuestra
- Nota las conexiones con otras personas
Te invitamos al Taller de autoestima que se llevara a cabo el dÃa sábado 06 de setiembre a las 4 p.m. en Benavides 1262 Miraflores  Colaboración de S/. 2.00
Realmente la autoestima es fundamental para continuar en la vida pues nos impulsa a reunir fuerzas para avanzar, cuando no tenemos autoestima no tomamos interés en nuestros problemas y vamos dejando a un lado lo fundamental que es el quererse y trabajar y esforzarse para obtener de la vida todo lo necesario para vivir muy bien pues es a lo que tenemos derecho.
Comentario por Patricia — 12 Octubre 2008 @ 21:48
quisiera saber que dias hay charlas sobre la autoestima me interesa mucho asistir gracias
Comentario por mishka — 1 Octubre 2008 @ 19:30
HOLA DOCTORA QUERIA PREGUNTARLE SOBRE EL TEMA DE DESARROLO DE LA PERSONALIDAD DONDE PODRIA BUSCAR MAS INFORMACION ESPECIALIZADA SOBRE EL TEMA GRACIAS
Comentario por ANGEL — 30 Septiembre 2008 @ 1:07
buenas noches doctora gonzales, sus programas son interesantes, anteriormanet lo he escuchado, bueno ahora no, porque estoy estudiando, quisiera comentarle; yo antes cuando tenia 12 años yo escuchaba su programa y me motivaba bastante, incluso cambiaba en modo de pensar, buscaba libros sobreel tema al cual hablaba, la autoestima y tambien leia psicologia, ahora son unos del ibros que me interesa cada dia, porque m motiva, bueno mi problema es, que aveces yo siento que me falta algo, aveces cambio de personalidad me he dado cuenta por el tiempo que voy leyendo y trato de estar bien con mi mundo, bueno porque si no estoy bien yo misma no podre estar bien con los demas, el gran problema a sido, fue mi ma digo eso porque bueno aveces la quiero y aveces la odio, porque ella hizo cosas muy malas, a las cual yo no podre olvidar y lo sigue haciendo, yo no se que hacer con eso, porque yo no quiero estar asi, la trato de perdonar pero cuando hace lgo malo, se m viene esa colera y le contetso mal, hasta aveces le digo q tengo verguenza tener una madre asi, ella es una persona que todo lo piensa negativamente, es enferma mentalmente no tanto pero algo, digo eso porque, ella se ilusiona cosas que noso n siempre a sido aasi, hasta incluso ella queria que yo me muera, pero felismente que estoy viva, porque estoy aprendiendo de esta vida, yo quisiera doctora que usted me de un consejo, donde podre ubicarla, pofavor o sino tendre que buscarla bajos las piedras jajaja no mentira, espero que me respobda, gracias! cuidese mucho y felicitaciones.
Comentario por rocio — 27 Septiembre 2008 @ 21:21
Doctora, me gustò el tema del autoestima, he comprendido que tengo un autoestima mejor, por que yo la escucho hace mucho tiempo, ya conosco mi yo interior y las emociones guardadas que tenia desde mi infancia.He mejorado bastante en mi caracter
agresivo con mis hijos, de 13 años y 19 años.
Comentario por carmen luz navarro — 26 Septiembre 2008 @ 19:02