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Jueves, 21 de Agosto del 2008 - 11:21:08
¿Por qué es importante tener una etapa de duelo?
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Cuando vemos sufrir a un familiar o a un ser querido, nuestra tendencia natural es querer evitarle ese sufrimiento y es que en el fondo nosotros no podemos con ese dolor.

Es común que las personas presionen a sus familiares para que rápidamente olviden la pena, el abandono, la muerte o cualquier acontecimiento doloroso para el otro cuando en realidad es necesario dejar que el proceso de luto y duelo cumplan su función reparadora, y de reorganización emocional y espiritual.

Muchos son los sentimientos que acompañan a la etapa de duelo, entre ellos la pena, la rabia y la impotencia. Todos ellos tienen su función y su tiempo para habitar en el alma de un ser humano.

Si no dejamos que este proceso se dé, se estancará el dolor dejando atada una vivencia de vacío sin posibilidad de reparación. Esto puede que deje huellas que alteren negativamente el resto de la vida en forma de patologías psíquicas u orgánicas.

Todas las investigaciones han mostrado que se puede esquematizar este luto en cuatro fases, entendiendo que pueden variar de persona a persona.

Primera fase: El choque con la realidad

La primera reacción ante una pérdida inesperada es la negación de lo ocurrido. En esta etapa se viven momentos de confusión mental y de afectos. La persona presenta una incapacidad defensiva para aceptar mentalmente lo sucedido. Se vive  como una pesadilla o algo irreal pero finalmente algo que a ella no le sucede.

Muchas veces los adultos impiden a los niños vivir el dolor de la muerte de sus padres. Estimulan la fantasía y le crean un entorno que simula que "no ha pasado nada". Esto es un error pues hasta los más pequeños deben vivir su etapa de dueño.

Segunda fase: Conciencia de la pérdida

Tras la aceptación de lo inevitable surge la inevitable pregunta ¿Por qué?. También aparecen sentimientos como la rabia, que es una consecuencia de la frustración y la impotencia.

En este momento es natural que el sueño se vea alterado y que aparezca una sensación de «perder la cabeza».

Muchas personas deciden tapar su dolor diciendo que son designios de Dios o que es la ley de la vida pero  esa forma de consuelo podría producir un bloqueo emocional y del pensamiento. Se pueden ir alimentando culpas frente a la desgracia o pérdida.

Tercera fase: Aislamiento y depresión

Esta etapa es crucial pues presenta características muy similares a las de una depresión patológica y si no se maneja adecuadamente puede desencadenar en un trastorno mental.

En este momento, la persona se retrae del mundo, nada le causa ilusión y se pierde incluso el sentido por la vida. Puede verse afectado el juicio. Las culpas pueden tornarse en ideas obsesivas.

Es básico que el individuo vea confrontada su fragilidad, pueda aceptar las limitaciones propias y pase por la experiencia de entender que fue amado por la persona que se fue a pesar de las limitaciones.

Cuarta fase: Cicatrización y renovación

La persona entiende que la vida no será la misma y quizás eso es lo importante. El ser querido que se ha ido sigue dentro de uno, pero de otra forma. Llegado este punto el dolor se ha convertido en un motor de cambio.

El poder despedirse de manera agradecida por el tiempo que esa persona nos acompañó puede aliviar el alma y ayuda a reconocer el valor que este ser querido ha entregado a los que se quedan.

Foto: EFE

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Materias: Personal |

52 comentarios »

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  1. 52

    Dra. Lupe por favor ayudeme, espero que me conteste mañana martes que estare muy atenta a su programa.
    No se que hacer con mi esposo, hace 3 años me entere que estuvo con una mujer, pues habia viajado con su madre para que lo operen y resulto tomando vino despues de la operacion y termino en la cama con esta mujer, despues de tiempo me entere que estubo con esta por que lo llamo por celular, sabe lo perdone y viajamos a otro ciudad y despues de 4 meses, el nuevamente comunicandose con ella, lo reclame y me dijo que su madre le habia proporcionado el numero a la mujer lo increpe a mi suegra por que se hizo amiga de ella ya que esta se habia favorecido con su amistad para que se beneficie en su atencion en el hospital, lo perdone nuevamente pasa los meses como lo sabia su correo le encuentro que estaba comunicandose con otra donde le decia que habian pasado momentos muy bonitos y que la queria, y esta a la vez le hablaba de ropa interior de impacto, qye ojala puedan verse, él le decia que se acordaba de su fantacias que le habia comentado y que le gustaria que lo hagan realidad, le increpe y me dijo que era una amiga que asi se bromean lo perdone, pasa los meses (abril) nuevamente le decia a otra en su correo que lo queria, le reclame y me contesto que lo hizo de payaso de bromista pero que no pasaba nada que le perdone, y ahora nuevamente hace una semana entro nuevamente a su correo le encuentro mandando un mensaje a la tipa de sus fantacias que saludaba por su cumpleaños y le decia que lo ama y lo amara por siempre. sabe me siento muy dolida con esto y he tomado la decision de separarme, pues llevamos 14 años de casados , tengo 2 hijos (14 y 12 años)
    Sabe de esta situacion les comente a mis hijos ya que la primera vez discutimos delante de ellos y el pido perdon delante de los niños, ahora he sacado fotocopia del correo y le enseñe a mis hijos y le he dicho que me separare de su padre, ellos me apoyan. el aun no viene de su viaje aun no sabe de esto pero llegara en cualquier momento, mi hija de 14 dice cuando hay familia no se hace esto, mi hijo (12) no acepta la palabra te amo por que eso significa otra cosa cuando el leyo el copia del correo, y me dijo lo que pasa es que mi papá ya se canso de ti y de nosostros ya no nos quiere, le dije que el los quiere como sus hijos, solo que conmigo la relacion ya cambio y lomas saludable es separarse, hemos llevado una relacion mas o menos solo que cuadno me entere que habia sido infiel mi cariño hacia el habia cambiado, no puedo olvidar lo que me hizo y sigue haciendo, tengo mucho colera y rencor ante esta situacion

  2. 51

    estimada senorita lupe maestre le comento tengo una relacion con mi pareja de 10 anos y ocho con mi hijo , la cual pase por muchas penurias ,la cual me sacrifico por ellos pero ella se ha constubrado ala grandes y a lo superficial , como decia su mama que se case con doctor ecte.bueno como toda pareja tenemos encuentros muyl dificiles , estoy agradecido mucho con mi suegro ,y cuando se pelean los suegro se la desquitaban con ella y eso va asimilando con mi hijo o sea lo a traumado que una ves mi suegra le pego de lante de mi hijo , pero cundo no iba haberlo decian porque no ha venido y si iba por que has venido o llama pr telefono si quieres ver a tu hijo, como a elllasea costumbrado que la maltarte su misma familia ,paso el tiempo se arreglo un poco, pero realmente yo no vivo con ella yo vivo en mi casa de mis padres .yo no soy eso perosna violenta para le vantarle la mano pero me saca de quisio, cuando le llamo la atencon en su casa muy amabalemente se molesta y se hacen la ofendida o por dar una opinion justa y clara,pero ahora hemsos estado bien hasta el sabado como le digo primero es segun ella es su familia y yo que soy un juguete pero siempre lo voy haber ami hijo para ayudarle en las tareas y las cosas que le faltan comprar. saque hace como 3 anos un tarjeta de metro ,la cual he estado pagando puntual, bueno mi madre tambien necesiataba comprarle por metro y le dije que por favor la necesitaba urgente compras ami casa , y se puso como uan leona q para que y le diji quien es el que trabaja yo ,acaso yo cumplo con los gasto , o mejor dicho cocmo ella no trabaja cuida a mi hijo,como ella no se de donde aprendifo de estar mintiendo encubrienfo o enpanando las cosas, su felicida es hacerme renegar o ponerme a comporacion de otras perosnas que no van a l caso,si doy una opinion justa y clara dse an acostumbrados en hacer una demanada o denuncia por difamacion.de vetrada no soy esa peronas que miente ,como dice ella que no tengo tilde para hablar educadamente y no soy un bulgar ,y me enterado que cuando ella esta amarga por algo o se cuando se pelea con su madre se desquita con mi hijo, como toda pareaja tienes privacidad le digo dame un poco de tiempo para mi ,le entiendo que esta canasada del trajin del colegio y esta pendiente de el mi hijo. despues me sale que puedo estoy cansada para lo nuestro, me sale que le duele la cintura , le dueles el dedo que siempre esta con su regla todos los fines de semana y me dice anda buscate una mujer en la esquina, y para eso le digo tengo yo mi pareja para cumplir conmigo y como yo cumplo con ella.
    en toda relacion no todo es sexo , realmente no se que pensar le hablado claramente que me ayude en los gastos ,cada ves que hablamos de plata , ella piensa que la que trabaja, bueno yo tenia mis cosas ahi y me las ha devuelto con mentira ami madres la que noitene nada que ver en el asunto ella tiene 41 ano , como le dije a ella no hagas cosas que no me gusta como por ejemplo en cotradecirme ejmpo salimos manam y regresamos el domingo y pone peros que su papa esta mal que la tortuga o la mosdca se cayo, se que ella la escucha , y le gusta que le ruegue o pedir perdon
    yo no estoy para eso , por medoi de uste hagale entender que todos tenemos errores gracias , yo no le hecho aborta como otros, que han hecho dano

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  • decepcionada: Dra. Lupe por favor ayudeme, espero que me conteste mañana martes ...
  • josemaria: estimada senorita lupe maestre le comento tengo una relacion ...
  • Magdalena: DRA: PRIMERAMENTE PARA SALUDARLE Y TAMBIEN FLISITARLE POR QUE ...
  • ANÒNIMO: sabe doctora todos tus temas q a diario los escucho mer ayudan ...
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